デザインと健康について

今回はデザイン印刷とは全く関係のない事ですが、勉強になった事がありましたので記載します。

我々チラシのデザイナーは1日中パソコンの前でキーボードとマウスを握って作業しています。椅子に座って腕を前に出す姿勢で1日過ごしますので、肩こりや背中に痛みを憶える事が頻繁にあります。チラシデザイン.netでもデザイナーがよく通う整骨院さんがあるのですが、そちらで言われた事が、

「腕を前に出す」という姿勢は人間の自然な体勢ではないので、どうしても姿勢が悪くなりがちです。数時間に1度は腕を肩から動かし、筋肉をほぐしてください。

との事でした。

やはり、人間も動物ですのでパソコンを操作するようには体ができていないので、慣れているつもりでも姿勢は無理をしているという事ですね。

私も肩こりが最近ひどいので「腕を上から左右に下ろしながら肩甲骨を閉じる姿勢に」、の運動を続けようと思います。

パソコンを使われる職業の方、肩こりや頭痛をする場合姿勢が原因かもしれませんので試してみてくださいね。

 

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